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明日有陣雨或雷陣雨 感受秋涼滋味
2014-08-12|資訊來源: |查看: 3523
“立秋”以后，大同市民已真真切切領略到秋涼的滋味。進入本周，這樣的感覺會一路延續(xù)下去，一早一晚的颯颯秋風，將讓大家油然而生“節(jié)令不饒人”的感慨。
　　據專家介紹，本周大同的高空主要受到西北氣流和強度較弱的冷渦過境影響，預計前3天，全市以多云天氣為主，其中12日有陣雨或雷陣雨。周一到周三，全市最高氣溫在25℃至26℃上下，最低氣溫基本維持在12℃左右，風力以3級左右居多，不排除降水前會出現(xiàn)局地性短時雷暴大風的可能。
　　“立秋”以后，地處塞上的大同地區(qū)，氣候將進入一個新的調整期。雖然偶爾還會有“秋老虎”發(fā)威，但是日間氣溫總體向下已成定勢，而且一早一晚的溫差也會明顯加大。隨著天氣逐漸轉涼，忍受了許久炎熱夏日煎熬的市民會食欲漸旺。按照中醫(yī)的說法，又到了“貼秋膘”的時節(jié)。不過專家認為，從大同地區(qū)的氣候特點來看，秋后的氣溫往往還會出現(xiàn)強勢反彈，出現(xiàn)“秋燥”。如何進補，要多聽醫(yī)生的建議。
　　健康小貼士 秋涼進補有講究
　　“立秋”是由熱轉涼的過渡期，也是陽氣漸收、陰氣漸長的調整期。根據中醫(yī)“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰”的原則，秋后很多人選擇開始進補。
　　同煤總醫(yī)院陳向東副院長提醒市民：秋后進補要循序漸進，不能“亂補”。此時人的胃腸功能較弱，吃太多含蛋白高的食物，會增加腸胃負擔。尤其是患有胃腸道疾病、高血脂、慢性中風等疾病的人，更不宜攝入太多。
　　秋后進補的原則是“少辛多酸”，盡量少吃辛辣食物，適當多吃些酸味水果和茄子、鮮藕、冬瓜等蔬菜，以助養(yǎng)肝。秋季氣候干燥，俗話說氣燥傷肺，所以秋后可常吃梨、芝麻、蜂蜜、銀耳等物，以潤燥、養(yǎng)陰、潤肺。
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